芭蕾和普拉提思想同源，都是很好的运动康复

更新时间：2025-06-06 17:15  浏览量：1

当我自己练习芭蕾和普拉提的时候，发现他们有很多动作都是高度重合的，进一步的思考，你会发现他们的理念是同源的：讲究的都是核心的控制和对身体局部的精细掌控。达到的目标也是相同的，就是在收紧控制的同时伸展——主动优雅。（我身我神由我不由天）

和太极拳对比，太极拳的核心目标就是在随意状态中自然而然的放松与松沉，是一种非控制情况下的身心逍遥。（心神意体，天人合一）

普拉提
普拉提的创始人约瑟夫·普拉提在1926年于纽约开设健身工作室。当时，纽约城市芭蕾舞团与他的工作室在同一幢大楼，一些著名舞蹈家如玛莎·格雷厄姆、乔治·巴兰钦注意到了普拉提的训练方法。他们发现这种方法对增强核心力量、塑造修长肌肉以及提升舞蹈表现很有帮助，还能用于受伤后的康复训练，便鼓励周围的舞蹈演员前来进行舞蹈补充训练，这使得普拉提训练法在芭蕾舞领域产生了巨大影响。

斯多特体系
斯多特普拉提由琳赛（Lindsay）和莫伊拉·梅里特（Moira Merrithew）创立。莫伊拉曾是百慕大芭蕾舞团的舞者，也是多伦多城市芭蕾舞团和大西洋芭蕾舞团的首席舞者。24岁时，因童年脚部受伤导致的慢性脚伤，莫伊拉不得不从芭蕾舞台退役。后来她前往纽约，跟随约瑟夫·普拉提的学生罗曼娜·克里赞诺夫斯卡学习普拉提。在学习和实践中，莫伊拉发现传统普拉提与舞蹈领域的练习顺序有所不同，于是结合自己的芭蕾经验和运动科学知识，对普拉提进行了改进和创新，创立了斯多特普拉提。